アシスタントの宮内です！
僕はよくお客様とお話しさせて頂くことが多いタイプなのですが、
僕の想像よりも遥かに多くの方が、
健康意識や体型維持のために運動されているので、
僕も頑張ろうといつも刺激を頂いております！
怪我防止、足痩せしたい、体脂肪率を落としたい
様々な目的がありますが、、、
そんな中、筋肉をつけたい男性も沢山いました！
なので、今回は「太るためには！！」という事で
僕が実験的にやっている方法をお伝えしたいと思います！
簡単に言えば、1日の“消費”よりも“摂取”を
多くすれば大きくなることが可能です。
1日に多く摂取するためには小まめに入れることが大切になってきます。
常に動き回っている僕は何かを食べてばっかりはいられません。
そこで便利なのが、“プロテイン”なんです！
脂質とタンパク質では分解にかかる時間が、
脂質 7~8時間 タンパク質 2~3時間
と、タンパク質のほうが短いんです！
脂質の方がカロリーが高い場合も多いのですが、
何倍もあるわけではないので、
タンパク質を小まめにとる方が合計の摂取カロリーを多くすることが、簡単にできるわけなのです！
なので営業中の給水を僕はプロテインにしています！
前よりは多少なりとも、大きくなってきていると
思っているのですが、まだまだ道のりは長そうです。
まだ実験段階なので、またいつかブログに書かせていただきたいも思っております！！