こんにちは渡邊です！
昨日から様々な面でお客様に安心して来店していただけるよう特段の配慮を行いながら、営業を再開しております！ご予約が混雑を避けるため、ご予約が取りづらい場合がございますので、ご了承くださいませ。
さて、お休みの間、体を動かす機会は設けていたのですがやはり筋肉が硬くなってしまったなと実感する時があり、最近ストレッチをかなり入念に行うようになりました！
特に下半身は全身の筋肉量の70%をしめ、そこをしっかりほぐす事で睡眠の質向上、疲労回復、腰痛改善、結構促進など様々な効果が得られます。
最近はYouTubeにトレーナーさんたちが本格的に筋肉のことなどを伝えながらストレッチを紹介する動画が上がっていますので、是非参考にしてみてはいかがでしょうか？
自粛が続きますが、みんなで頑張って乗り越えましょう！！