こんばんは！
大川です。最近の都内の暑さとコロナの影響で、家に引きこもりがちになってしまう日々が続いております。
皆さんはどうリフレッシュや、気分転換をしてますか？？
わたしは休日になると朝早く起きてしまうので、窓を全開にし、日光浴します！
人は日光を浴びると、、、
● 体内時計、生活リズムをリセット
● 眠気を覚ますことができる
● 体と脳の活動を活発にする
● うつ病の予防、改善
● 感情を穏やかにする
● 骨を丈夫にする（強くする）
などの効果が得られるという説があります！！
なので朝はクーラーではなく外の空気と日光を浴びておきます！！
休日からそれを行うことで軽いリフレッシュができます。
ですが、最近の引きこもり加減と悪いニュースの多さに心身共にやられそうだったので、気分転換に三蜜と感染予防を考慮して、自転車で片道16キロの旅に出ました！
自転車なら他の方と長く一緒になることもなく、自分の世界で走ることができるのでとても気持ちがいいです！
もちろんその日は34度の猛暑でしたので熱中症にも気をつけて水分も取りながら行きました！(ペットボトル１０本くらい飲みました笑)
マイナスイオンを感じれるとこでとても気持ちが良かったです！汗もたくさんかきましたが、適度な運動もストレス解消にききました。
皆さんもこんな時期ですが、三蜜を避けて、手洗いうがい、消毒の徹底と感染予防をしながら適度に気分を上げてみませんか？？？
お店では感染予防を徹底し、皆様をお迎えしております。気分転換にぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか？
お店でお待ちしております！
スタイリスト 大川 椋