こんにちは！
大川 椋です。
最近休日に出かけることが多くなって、充実感がすごくあります！
最近はまっているのはボルダリングです。
渋谷にあるボルダリングジムに午前中に行ってお昼を食べて帰るという流れが休日の流れになっています！
初めて行った時はもう腕から肩にかけてすごく筋肉痛になって筋肉がついたなと思うほどでした！
ですがそこが筋肉痛になるということは全身をうまく使えてない証拠です。
全身の筋肉を使うことが重要なので、また行った時に足の指の先まで意識してやりたいなと思います！
休日は体を動かすことで頭も活性化し、いい汗をかけばとてもスッキリとした一日になります。
オリンピック競技にもなったボルダリングです。
皆さんも是非一度チャレンジしてみて下さい！
大川 椋